Uma longa caminhada carregando peso tende a espalmar os pés, forçando e cansando ossos, músculos e ligamentos.
Você pode combater esse efeito com massagem, segurando cada pé com as duas mãos e esfregando firmemente com os polegares. A massagem também é boa para restaurar a circulação e aliviar a coceira causada por má circulação.
- Esfregue a parte de cima do pé, mas não arranhe a pele.
- Separe os dedos e esfregue a planta do pé com movimentos circulares.
Destino & Aventuras
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